Vers un amour épanouissant et conscient
Les Capsules d’accompagnement
Les capsules sont des formats ciblés et structurés.
Elles combinent :
• un travail de clarification écrite
• des exercices d’exploration guidés
• des audios d’hypnose douce pour l’intégration
Chaque capsule traite un axe précis des relations amoureuses :
estime de soi, sécurité intérieure, dépendance affective, peur de l’abandon, schémas répétitifs...
Elles ne sont ni des programmes intensifs, ni des solutions rapides.
Elles sont des espaces de travail autonomes, conçus pour permettre une transformation progressive et respectueuse du rythme de chacun.
Capsule — Estime de soi & Relations amoureuses
Cette capsule a été conçue comme un espace de clarification et de stabilisation intérieure.
Elle s’adresse aux personnes qui constatent que leur estime de soi vacille particulièrement dans le lien amoureux.
Elle comprend :
🎧 2 audios d’hypnose douce (environ 13 minutes chacun)
📖 Un guide structuré avec 4 exercices d’exploration profonde
Ce que contient le guide :
• Comprendre comment l’estime de soi se construit
• Explorer ce que tu as appris sur ta valeur
• Identifier les moments où tu t’es quittée dans tes relations
• Distinguer amour, lien et validation
• Poser des repères intérieurs
Ce travail écrit permet de mettre en lumière les mécanismes parfois invisibles.
Les audios viennent ensuite soutenir l’intégration au niveau inconscient, pour que les prises de conscience deviennent plus stables et incarnées.
Cette capsule est faite pour toi si :
– Tu doutes de ta valeur en amour
– Tu t’adaptes trop
– Tu as peur de déplaire ou d’être quittée
– Tu confonds amour et validation
Format : audios téléchargeables + guide PDF
Utilisable en autonomie ou en complément d’un accompagnement
Cette capsule ne remplace pas une thérapie, mais peut constituer un point d’appui solide.
